TÁC DỤNG CỦA UỐNG MẬT ONG VÀO BUỔI SÁNG

     

Bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm pha chanh, mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bạn đang xem: Tác dụng của uống mật ong vào buổi sáng

Theo Healthline, mật ong quen thuộc với đời sống thường nhật và chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe con người. Chế phẩm này chứa carbohydrate, loạt vitamin (B2, B3, B6, B9...), các khoáng chất (photpho, sắt, kẽm, canxi, magie) và các chất chống oxy hóa.

Chanh cũng quen thuộc với mọi bữa ăn, chứa vitamin C dồi dào, có tác dụng tăng cường miễn dịch, giải độc và cải thiện tiêu hóa.

Trang Netmeds cho biết sự kết hợp giữa chanh và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Thanh lọc cơ thể

Hỗn hợp chanh, mật ong được ví như thức uống giải độc tự nhiên, bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ như: táo bón, mụn trứng cá...

Chanh có đặc tính kiểm soát dầu và hỗ trợ loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da. Ngoài ra, lượng axit citric trong quả này còn đẩy lùi gốc tự do lẫn hóa chất độc hại khác khỏi hệ tiêu hóa.



Nhiều chuyên gia khuyên nên uống chanh mật ong mỗi sáng. Ảnh: iStock

Cung cấp năng lượng

Theo Sleep Foundation, cơ thể sẽ tiêu hao một phần năng lượng để thực hiện quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể lúc ngủ. Do đó, mọi người thường ở trạng thái "khô cạn" khi thức giấc.

Bổ sung một ly nước ấm pha mật ong vào buổi sáng có thể bù lại phần năng lượng đã mất và sản sinh nguồn năng lượng dồi dào, duy trì hoạt động suốt ngày dài.

Thúc đẩy tiêu hóa

Uống nước ấm pha thêm chanh, mật ong thường xuyên có thể giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Thức uống này làm tăng tiết axit dạ dày và mật, hỗ trợ phân hủy thực phẩm một cách dễ dàng, hạn chế cảm giác bị đầy hơi.

Hỗn hợp thức uống còn cải thiện nhu động ruột, hỗ trợ quá trình bài tiết trơn tru hơn.



Hỗn hợp thức uống này còn thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Ảnh: Shutterstock

Tăng cường miễn dịch

Một trong những lợi ích nổi bật của nước chanh mật ong là tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể, chống chọi các tác nhân gây hại do vi khuẩn, virus hay yếu tố thời tiết gây ra.

Xem thêm: Mách Bạn Thực Đơn Cho Người Mỡ Máu Cao, Thực Đơn Cho Người Mỡ Máu Cao

Thức uống này cũng chứa hoạt chất chống oxy hóa, dùng đều đặn mỗi ngày có thể hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp (cảm lạnh, cúm...).

Giảm cân

Hỗn hợp này ít tốn kém, đơn giản nhưng có hiệu quả giảm cân nhanh.

Uống một cốc pha thêm một chút chanh và mật ong vào mỗi sáng còn thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, đốt cháy chất béo đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn (nhờ các axit amino trong mật ong).



Giảm cân là một trong những lợi ích của hỗn hợp chanh, mật ong. Ảnh: Shutterstock

Ngừa sỏi thận

Lượng axit citric dồi dào trong chanh và mật ong có thể hạn chế nguy cơ hình thành sỏi trong thận. Axit citric thực hiện điều này bằng cách liên kết với các tinh thể canxi oxalat và ức chế sự phát triển của chúng.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Lượng vitamin C dồi dào trong chanh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Theo NCBI, người bổ sung nhiều trái cây thuộc họ cam quýt (như chanh) ít nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ so với những người không ăn hoặc ăn ít.

Hỗn hợp chanh, mật ong đóng vai trò quan trọng, hỗ trợ giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Từ đó ngừa sự lắng đọng của các mảng bám trong mạch máu, ngăn hình thành xơ vữa động mạch lẫn vấn đề về tim.

Người tiêu dùng lưu ý chọn mật ong sạch và nguyên chất để đảm bảo sức khỏe, tận dụng tốt hiệu quả mà hỗn hợp này mang lại.

Quy trình sản xuất khắt khe và khép kín giúp Tracybee chủ động áp đặt tiêu chuẩn cao nhất lên sản phẩm. Từ khâu nuôi trồng, chăm sóc, thu hoạch đến đóng gói, phân phối ra thị trường đều được doanh nghiệp kiểm soát rất chặt chẽ. Trước khi đến tận tay người tiêu dùng, mật phải trải qua kiểm nghiệm nhằm đảm bảo các tiêu chí: không nhiễm đường, không tồn dư chất kháng sinh và không chứa chất biến đổi gen (non GMO).

Xem thêm: Tuyên Bố Thế Giới Về Sự Sống Còn, Tóm Tắt Của Trẻ Em (3 Mẫu)



Các dòng mật ong bán chạy của Tracybee. Ảnh: Tracybee

Hồi tháng 6, Tracybee giành giải cao nhất cuộc thi London Honey Awards 2021 (Anh), góp phần đưa mật ong Việt lên bản đồ thế giới. Sản phẩm đang bán tại các hệ thống Lotte, Aeon, Mega Market, Tops Market, Bách hóa Xanh và các siêu thị khác trên toàn quốc.