YẾN MẠCH: CÔNG DỤNG, LIỀU LƯỢNG VÀ MỘT SỐ CẢNH BÁO

     

Ăn yến mạch có tính năng gì? Bột yến mạch giúp giảm cân, có ích cho hệ thần kinh cùng tiêu hóa, cung ứng điều trị bệnh tim mạch, đái tháo dỡ đường, hen suyễn,... Hãy cùng sức mạnh 24 Giờ mày mò về thành phần với những tác dụng "thần kỳ" của bột yến mạch với sức mạnh con người trong nội dung sau đây nhé!

Yến mạch là gì?


*

Yến mạch mang tên khoa học tập là Avena sativa (tên giờ anh là Oat) là 1 loại ngũ ly thuộc họ lúa. Một số loại cây này hay có chiều cao từ 60 – 150cm, nơi bắt đầu thẳng, hoa làm ra chóp tròn, có khá nhiều bông nhỏ.

Yến mạch được trồng những ở những quanh vùng như châu Âu, Bắc Mỹ, đặc biệt là ở những khoanh vùng có khí hậu ôn đới như cha Lan, Úc, Nga, Mỹ, Canada, Đức…

Yến mạch là một trong loại ngũ cốc đựng nhiều dinh dưỡng cao và cực kỳ tốt so với sức khỏe mạnh của con bạn và được ca ngợi là “nữ hoàng của các loại ngũ cốc”.

Yến mạch gồm vị bùi, thơm và cực kì thích hợp cho tất cả những người thực hiện chế độ ăn chay, có thể sử dụng vào mỗi buổi sáng sớm hàng ngày.