CÁCH PHA NGŨ CỐC NGON

     

Cách pha ngũ cốc lợi sữa ra làm sao mới đúng? không hề ít chị em “review” lại rằng ngũ ly không thơm, nhạt hoặc trộn bị vón cục, ngang vị rất khó uống. Thực tế thì khác với những loại ngũ cốc buôn bán sẵn, bột ngũ ly lợi sữa được gia công từ ngũ cốc nguyên chất buộc phải mùi vị hết sức thơm ngon nếu bạn biết giải pháp pha. Ở bài viết này, mình đang hướng dẫn những mẹ cách sử dụng ngũ ly lợi sữa đúng cách, phù hợp với mục tiêu sử dụng.

Bạn đang xem: Cách pha ngũ cốc ngon

1. Cách pha bột ngũ cốc không xẩy ra vón cục khi uống nóng


*

Pha ngũ ly lợi sữa cùng với nước nóng để tránh bị vón cục


Bột ngũ cốc làm cho từ những loại vật liệu ngũ cốc rang xay nhuyễn, buộc phải nếu chị em đổ nước rét trực tiếp vào thì rất giản đơn bị vón cục. Uống bột ngũ ly bị vón cục không chỉ là khó uống, cấp tốc ngán mà còn làm mất đi một phần tác dụng.

Cách pha ngũ cốc lợi sữa lúc uống nóng dễ dàng và đơn giản như sau:

dùng thìa khô, lấy 3 thìa bột ngũ cốc cho vào cốc sạch. Bỏ thêm 4 thìa đường (nếu mong tăng cân) hoặc 2 thìa đường (nếu hy vọng giảm cân), hoặc 1 – 2 thìa sữa đặc. Cho ít nước sôi nhằm nguội vào, quấy bạo phổi tay đồng thời dùng thìa tán phần bột bị vón cục cho đến khi bột mượt mịn. Lưu giữ ý, ví như ở bước này người mẹ đổ nước sôi vào ngay lập tức thì sẽ khiến bột bị vón viên lại. Mang đến tiếp khoảng 200 – 250ml nước nóng nóng, khuấy số đông tay mang lại loãng bột ra, tránh để bột lắng xuống dưới với nước mặt trên.

Sau lúc pha bột, chị em nên uống ngay lúc nóng để thưởng thức trọn vẹn hương vị thơm ngon của ngũ cốc, vị ngọt bùi của sữa đường. Không nên để nguội bắt đầu uống và khi uống ghi nhớ khuấy mọi tay nhé!

2. Cách pha ngũ cốc với sữa thơm ngon

Rất nhiều mẹ bầu lo rằng, chỉ dùng ngũ cốc sẽ không bảo vệ được bổ dưỡng cho mọi tháng thai kỳ và sau sinh. Thực tế thì uống ngũ cốc có không ít lợi ích cho bà bầu và bé, ko chỉ cung ứng đủ dinh dưỡng, lợi sữa, vạc triển toàn vẹn cho trẻ mà còn làm mẹ tăng cân, đẹp domain authority hoặc sút cân như ý.

Xem thêm: Bộ Sách Kết Nối Tri Thức Lớp 2, Lớp 2 Kết Nối Tri Thức

Tuy nhiên, giả dụ mẹ mong đủ hóa học và nhỏ bé phát triển toàn vẹn hơn, lân cận sữa đặc mẹ hoàn toàn có thể pha thêm các loại sữa dê, sữa tươi.

mang 3 thìa bột ngũ ly pha cùng với nước nguội đến tan bớt. Đun sôi sữa tươi, sữa trườn hoặc sữa dê vào rồi trộn cùng bột ngũ cốc, quấy mang lại tan đều. Còn nếu như không thích quá ngọt hoặc kiêng ngấy, người mẹ nên trộn thêm một chút ít nước nóng vào quấy đều.

Rất nhiều mẹ hỏi công ty chúng tôi rằng tất cả nên pha sữa bầu, sữa bột, canxi,… vào uống tầm thường với bột ngũ cốc không?

Khi khuyên bảo cách thực hiện ngũ cốc lợi sữa, shop chúng tôi cũng răn dạy chị em tránh việc dùng tầm thường 2 các loại này cùng với nhau. Bởi đây 2 là các loại thực phẩm bổ dưỡng có công dụng tương đương, sử dụng chung rất đơn giản bị rối loạn tiêu hóa.

Tốt nhất bạn nên uống riêng rẽ 2 loại ở cả hai thời điểm không giống nhau. Không chỉ có vậy sữa thai thường gây nóng trong, náo loạn tiêu hóa buộc phải uống bột ngũ cốc sẽ làm cho mát và giỏi hơn mang đến mẹ.

Xem thêm: Cách Sắp Mâm Cúng, Lễ Vật Và Cách Cúng Đưa Ông Táo Về Trời Cúng Gì

3. Hướng dẫn cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa cân xứng ý muốn


*

Sử dụng ngũ cốc đúng cách để tăng/giảm cân như ý


Ngũ cốc lợi sữa là thức uống được không ít chị em tin dùng rộng thoải mái bởi không chỉ giàu dinh dưỡng, lợi sữa, giỏi cho bé mà còn có tính năng tăng/giảm cân như ý.

Vậy làm núm nào để sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa đúng cách để có kết quả như mong muốn?

Để uống bột ngũ ly lợi sữa tăng cân:

mỗi ngày uống ngũ ly 3 lần vào 3 bữa sau bữa ăn 30 phút. Lúc uống bột ngũ cốc thì pha thêm đường, sữa đặc, sữa tươi, sữa bò, sữa dê,… Kết hợp bổ sung cập nhật thêm những thực phẩm, món ăn uống dinh dưỡng, và cơ chế sinh hoạt nghỉ ngơi ngơi đúng theo lý.

Để uống bột ngũ ly lợi sữa sút cân:

hằng ngày uống 2 lần vào buổi sáng sớm và về tối trước bữa tiệc 20 phút, nhằm có cảm giác no thọ và hạn chế cơn thèm ăn. Pha bột ngũ cốc nên hạn chế bỏ thêm đường, sữa hoặc nếu như muốn thanh mát với quen vị nhạt chúng ta có thể uống bột ngũ ly nguyên chất. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế ăn tinh bột xấu như gạo trắng, bánh mỳ,…món nạp năng lượng dầu mỡ, mặt đường ngọt,… hằng ngày nên dành 1/2 tiếng tập luyện dịu nhàng, ngủ nghỉ thích hợp lý.

Cách pha ngũ cốc lợi sữa tương đối đơn giản và dễ dàng làm. Một điều xem xét là bột ngũ cốc nên làm pha uống trong 1 lần với ngon nhất lúc uống nóng, không nên pha vượt hoặc nhằm lâu. Ngũ cốc là thức uống thơm ngon và rất dễ dàng uống, chị em có thể tham khảo phần nhiều hướng dẫn ở bài viết để dễ dàng pha chế.