CÁC LOẠI NƯỚC GIẢI KHÁT DỄ LÀM

     

SKĐS - Có rất nhiều loại nước uống giúp giải nhiệt vào mùa nóng. Dưới đây là 7 loại nước uống ThS. BS. Nguyễn Đình Thục, Phó Chủ tịch kiêm Tổng Thư ký Trung ương Hội Đông y Việt nam giới giới thiệu cùng độc giả.


Nắng lạnh làm khung hình ra mồ hôi nhiều, dễ dẫn đến mất nước. Vì vậy họ cần bù lại lượng nước bị mất đi nhằm giữ cho khung người cân bằng, phòng ngừa những rối loạn năng lượng điện giải trong khung người do mất nước.

Bạn đang xem: Các loại nước giải khát dễ làm


1. Nước chanh - các loại nước uống giải nhiệt tốt trong mùa nóng

Nước chanh có công dụng sinh tân dịch, nâng cấp tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh thô nóng bởi vì nhiệt.

Chanh có tác dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, gồm vị chua, tính mát, giải độc, tăng mức độ đề kháng, phòng oxy hóa; quy ghê phế, vị với can. Nước cốt chanh có tính năng thanh nhiệt độ trị chứng sốt, viêm nhiễm.

Nước chanh là một trong những thứ nước tiểu khát thấp tiền, dễ dàng mua, dễ dàng làm. Tuy là thức uống giải khát tốt nhất có thể nhưng chớ lân dụng do dùng những nước chanh cũng gây tai hại cho sức mạnh như làm hỏng men răng, sợ hãi dạ dày…


*

Nước chanh giải nhiệt, tăng sức đề kháng.

2. Nước cam

Là một các loại quả khôn cùng giàu các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể: Vitamin, khoáng chất, flavonoid, chất chống oxy hóa, đặc tính kháng viêm và kháng vi khuẩn… có chức năng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, tất cả vị ngọt, tính mát, giải độc, tăng mức độ đề kháng, phòng oxy hóa; quy kinh phế, vị với can.

Cam chứa được nhiều vitamin C, là 1 thức uống giải khát khôn cùng thơm ngon và bồi bổ vào mùa hè.



Nước cam đựng được nhiều vitamin C giải khát mùa nóng.

3. Trà xanh

Trà có tính năng thanh nhiệt, giáng hỏa, tiêu thực, làm cho hưng phấn thần kinh, phòng khát nước, mệt nhọc mỏi. Lúc đi nắng về hoặc đang làm việc ngoài trời nắng, uống trà xanh vào thấy dễ dàng chịu, sút khát nước, thấy không lo nghĩ trong người.

Thanh trà (chè xanh) có tác dụng thanh sức nóng giải độc nhiều hơn. Hồng trà (chè khô) ưu tiền về tiêu tích trệ. Uống trà đúng mức giúp cho tiêu hóa tốt, nếu uống không ít làm tổn hại tân dịch của tỳ vị dẫn đến nạp năng lượng kém.

Người tỳ vị mắc chứng hư hàn thì tránh việc uống những trà. Trà hay uống vào buổi sáng, buổi trưa, không nên uống vào buổi tối kích phù hợp thần kinh gây mất ngủ.


*

Trà xanh chống khát nước, mệt nhọc mỏi.

4. Nước dừa

Nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào tởm tỳ, thận với vị; tính năng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, vậy máu.

Nước dừa chứa nhiều nước; tất cả protein, lipid, chất vô cơ, cacbonhydrat, Ca, P, fe và các acid amin, vitamin team B. Các chất magiê cùng kali rất đa dạng và láo lếu hợp các chất trong nước dừa giống như như dịch trong tế bào nên được sử dụng làm nước té dưỡng, chữa chứng mất nước và phục sinh cân bởi chất điện giải.

Xem thêm: Kiểm Tra 1 Tiết Tin Học 11 Trắc Nghiệm Tin 11 Giữa Học Kì 1 1, Học Kì I

Nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cố kỉnh máu.

Cùi dừa vị ngọt, tính bình; vào gớm tỳ, thận với vị; chức năng ích khí bổ dưỡng, nhuận tràng với lợi niệu; trị say nắng, say nóng, sốt khát nước, ói mất nước, phù nề, tè ít, nhọt nhọt lở ngứa, viêm da, chàm chốc...



Nước dừa giải nhiệt, tiêu khát.

5. Nước dưa hấu

trong dưa hấu, nước chiếm 90%. Toàn bộ các phần của dưa đỏ đều nạp năng lượng được, trong cả hạt cùng vỏ. Phần cùi trắng có thể hầm hoặc xào với những thành phần không giống hoặc làm salad. Ngoài công dụng giải nhiệt, nước dưa đỏ còn hỗ trợ phòng phòng ngừa hen, hạ ngày tiết áp…



Nước dưa đỏ giải nhiệt.

6. Nước sắn dây

Sắn dây (cát căn) vị ngọt, tính mát, có chức năng giải cơ, thoái nhiệt, phát biểu thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả... Hỗ trợ nâng cấp các triệu chứng cảm nắng, nóng cao, nhức đầu, sởi, mỏi vai gáy... Một cốc nước bột sắn dây để giúp đỡ bạn đánh cất cánh cơn khát ngày hè.

lưu ý: Bản chất cát căn tất cả tính hàn lương, nạp năng lượng nhiều dễ khiến tiêu chảy, tổn thương vị, bởi vì vậy bắt buộc dùng lượng vừa phải. Người hàn rẻ khí nặng tránh việc dùng, do dễ khiến cho hàn khí kết tập trong fan nặng thêm.


Nước sắn dây giải sức nóng ngày hè.

7. Nước mía

Mía vừa nhằm ăn, vừa làm thuốc trị bệnh rất tốt. Mía vị ngọt, tính lạnh, lợi vào tởm phế cùng vị, có tác dụng thanh nhiệt lợi thấp, sinh tân nhuận táo, lợi niệu, tiêu trừ mệt mỏi mỏi, giúp đỡ tiêu hóa. Cần sử dụng mía tốt cho tất cả những người mắc con đường hô hấp, sốt cao, giải độc, vệ sinh bất lợi, đại tiện táo khuyết kết, bụng đầy trướng, tiêu hóa phiền nhiệt...

Mía với nước mía là món ăn thức uống rất tốt nhưng nếu quá lâu hoặc bảo quản không tốt thì rất dễ dàng là môi trường dễ dãi cho vi sinh thứ gây bệnh.

Mía tính rét mướt và các chất đường rất cao nên những người dân tỳ vị hỏng yếu, bụng trướng đi lỏng và những người dân mắc bệnh dịch tiêu khát (đái toá đường) tránh việc dùng nhiều.


Nước mía thanh nhiệt, lợi thấp.


Hiểu đúng về sức đề kháng và cách tăng mức độ đề kháng.

Xem thêm: Cách Làm Phở Chiên Giòn Rụm Thơm Ngon Lạ Miệng Ăn Là Ghiền, Cách Làm Phở Chiên Phồng Đơn Giản Tại Nhà


Mai Hương
chia sẻ facebook
Bình luận
Ý loài kiến của bạn
Hãy nhập họ cùng tên
Đăng nhập để tham gia bình luận


Đăng nhập cùng với socail

Facebook Google
Ghi nhớ thông tin tài khoản
Đăng nhập phản hồi không đăng nhập
Thông báo


các bạn đã gửi thành công.


rau xanh mồng tơi không chỉ giúp giải nhiệt mà còn nhiều công dụng quý với sức khỏe
rau củ má - vị thuốc mát, giải nhiệt ngày nóng
Đông y giải nhiệt mùa hè
Giải nhiệt làn domain authority bằng mặt nạ tự chế
4 loại rau dưỡng phế âm giải nhiệt tà, chống tái phát đến người bệnh COVID-19
Bài thuốc và món ăn bổ huyết giải nhiệt mang lại trẻ bị COVID-19
Thời sự
Xã hội Pháp luật Quốc tế
Y tế
Tin nóng y tế Thành tựu y tế Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện COVID-19
Sức khỏe TV
Bản tin sức khỏe Giao lưu Truyền hình trực tuyến
Dược
An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine
Y học cổ truyền
Thầy giỏi – thuốc hay Bệnh viện - phòng khám Vị thuốc quanh ta Chữa bệnh không dùng thuốc
Y học 360
Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh phái nam giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư
Phòng mạch online
Khỏe - Đẹp
Mỹ phẩm Thẩm mỹ Bài tập khỏe đẹp
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng
Giới tính
Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền
Thị trường
Nhãn hàng không nên phạm Doanh nghiệp
Nhịp cầu Nhân ái
Văn hóa – Giải trí
Đời sống

Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH

Phó Tổng Biên tập: TÔ quang quẻ TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG


contact
duanxanh.vn


LIÊN HỆ QUẢNG CÁO

duanxanh.vn

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN

- tp Hồ Chí Minh: Số 213 với 495 đường Điện Biên đậy - quận 3 - tp. Hcm - khu vực Đông Bắc: Phố Hải Phúc - Phường Hồng Hải - TP. Hạ Long - Tỉnh tỉnh quảng ninh